医生提醒：前列腺增生患者应避免的六个习惯

你年过五十，发现夜晚频频起床，排尿时感到困难，尿流细弱，似乎需要很久才能排出一点。当你去医院检查时，医生诊断出你患有前列腺增生，并开了药物。虽然初期药物效果不错，你还是自认为这和寿命无关。其实，这并非毫无关联。研究表明，超过五十岁的男性中，约有一半患有前列腺增生，而到了八十岁，这个比例甚至达到八成以上。影响你能否安稳活到八十岁的，不仅仅是增生本身，更多的是你平常的一些习惯，可能会让你的膀胱和肾脏受到负担。下面列出六个在五十岁后应该避免的习惯。

首先，憋尿。在外出时如坐车、开会或玩牌时，难免会忍尿。憋尿会导致膀胱过度膨胀，使膀胱肌肉拉长，时间久了其收缩能力下降，造成尿液滞留，从而增加感染和结石的风险。如果你已经有夜尿频繁或尿不尽的现象，憋尿只会加重这些问题。

其次，长时间坐着。坐得越久，盆腔底部持续受压，影响前列腺的血液循环。血流不畅会导致不适加重，使排尿变得艰难。每坐一个小时，建议起来走动几分钟。 球友会

第三，饮酒。酒精会导致前列腺和膀胱颈的血管扩张，使组织水肿。尿道本就受到压迫，再加上充血，排尿会更困难。有些人喝酒后甚至需要插导尿管。对于有排尿困难的人来说，喝酒无疑是自找麻烦。

第四，食用辛辣食物。辣椒、花椒等刺激性食物会使盆腔充血，使排尿更加费劲。如果你的症状已经比较严重，应尽量少吃这些食物。

第五，在寒冷天气中不注意保暖。寒冷会刺激交感神经，使膀胱及前列腺平滑肌收缩，增大尿道阻力。在寒冷的环境下，排尿时间会延长，甚至可能导致无法排尿。 球友会

最后，随意停药。医生开的药物如坦索罗辛和非那雄胺是用于控制症状和减缓病情进展的，擅自停药会导致症状复发甚至更严重。前列腺增生是一个慢性过程，药物治疗应按医生建议长期进行。

即便身边有人因前列腺增生而生活没有受到明显影响，但那些因排尿困难反复感染或肾功能受损的人，往往不会在你面前抱怨。即使症状不明显，也并不代表没有影响，膀胱肌肉的变化是潜移默化的，等你意识到时，可能已经造成了不可逆的损害。

饮食上，尽量戒酒和少食辛辣，增加蔬菜和水果的摄入，保持肠道通畅以防便秘。保持温暖，尤其是下半身，冬季注意衣物，夜间起床时尽量穿鞋。对于用药，遵循医嘱，不要擅自停药或换药。与医生沟通药物效果或副作用，寻求合适的调整。 球友会

前列腺增生药物分为两类，一是放松前列腺和平滑肌的药物，见效快但不缩小前列腺；二是通过缩小前列腺体积的药物，见效慢但能延缓病情。因此，遵循医生的指导，采取合适的生活方式，将有助于改善病情，延长寿命。